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短短數小時，就把今天的計劃全部打亂。1.原計劃，現本已經在回家的車上了，然后去趟醫院，再然后就回家。2實際呢，被滯留車站，還是因遲到所導的擦肩而過，暈了，當時起床后怎么就沒有立刻抓起包就跑呢。3.最終...

常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。

喻碧芳老師在《食蔬好日子》里寫到：古人為劈開大石，會先在石頭上鑿個小洞，然后埋入種子、澆水，種子發芽瞬間的爆發力，就足以將大石裂開。 可見種子里含有驚人的能量，而芽菜正是我們補充生命力的最佳來...

早餐要吃得跟皇帝一樣，晚上要吃得跟乞丐一樣 1、吃早餐前先喝杯溫水 早餐之前要做的第一件事，就是喝杯溫水，可以在里邊加點鹽，能補充生理性缺水，還能喚醒腸道，協助腸道清理垃圾。老胃...

俗話說“十胃九病”，胃是個公主，要小心愛護。為了養好我們的胃，請改掉以下的十個壞習慣。 1.怕“不守時” “廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。...

大雁有一種合作的本能，它們飛行時都呈v型。這些雁飛行時定期變換領導者，因為為首的雁在前面開路，能幫助它兩邊的雁形成局部的真空。科學家發現，雁以這種形式飛行，要比單獨飛行多出12%的距離。

習慣幾乎可以綁住一切，只是不能綁住偶然。比如那只偶然嘗了鮮血的老虎。

如果有‘倒走’的活動，我一定積極報名參加。倒走可以給你眾多不同的體驗，如上坡、下坡時倒走可以更輕松；平路倒走可以產生比順走時更多的熱量；因還需要看路，順便可以轉轉脖子改善頸椎問題；還有一個就是，...

美國出版的《走路！不要跑步》一書中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。 PS:23日的20公里，因要照顧受傷的腳，成了低頭族，連風景都沒欣賞到，非常可惜，但...

早餐的重要性 所謂“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太飽（最好是吃素）”。早餐不吃飽，怎么有力氣干活；沒有力氣干活，怎么工作賺錢；不能工作賺錢，拿什么去消費美食、化妝品、漂亮的衣服鞋子。 ...